Twoja masa ciała na siatkach centylowych znajduje się około 50 centyla, co oznacza, że połowa dziewcząt w Twoim wieku ma podobną masę ciała jak Ty. Wskaźnik Cole'a, który ocenia stan odżywienia u dzieci i młodzieży również wskazuje na normę. Nie powinnaś się zatem martwić swoją masą ciała. Pozdrawiam.
Sep 14, 2019 · Nastolatek powinien jeść mniej więcej co 3–4 godziny, w sumie 5 posiłków dziennie. Ostatni powinien być jedzony co najmniej dwie godziny przed snem. Tak więc uwaga: jeśli nasz maturzysta siedzi nad książkami do 1.00 w nocy niemądre byłoby sugerować mu, że jego ostatnim posiłkiem jest rodzinna kolacja jedzona ok. 20.00.
Zadajesz sobie pytanie, ile powinnam ważyć przy wzroście 158, 164, 165 lub 170 cm? Znamy sposób na obliczenie prawidłowej wagi. A może zastanawiasz się, ile pow
Ile kalorii powinien jesc 15 latek? Dzień dobry. W zależności od poziomu aktywności fizycznej nastolatka, jego zapotrzebowanie energetyczne waha się od 2500 kcal dla chłopca prowadzącego siedzący tryb życia do 3200 kcal dla aktywnego nastolatka lubiącego sport.
Ile kroków trzeba zrobić, żeby spalić 100 kcal. Odpowiedź na to pytanie jest trudna i zawsze zależna od tego, kto pragnie uzyskać na nie odpowiedź. Przyjmijmy jednak, że jesteśmy osobami w przedziale wiekowym 25-30 lat, o średniej aktywności fizycznej z BMI utrzymującym się w normie. Wówczas, aby spalić 100 kcal powinniśmy
. 489 571 81 66 685 702 364 418
ile kcal powinnam jesc 14 latka
