Więcej pomysłów na ekspresowe obiady znajdziesz TUTAJ oraz w e-booku „80 szybkich obiadów”. Przepisy z e-booka nie będą publikowane na blogu. 6 porcji. Przygotowanie: 5 minut. Gotowanie: 12 minut. Porcja: 385 kcal. Makaron z tuńczykiem i brokułami – składniki: Makaron 300 g. Brokuł 400 g. Tuńczyk w sosie własnym 2 puszki ok. 260 g
Promocja Produkt:Ryż jaśminowy i basmati 400g Cena:2,99zł Sklep/lokalizacja: Biedronka Promocja Produkt:Makaron kolorowy rurki (pszenica durum) 500g Cena:2,49zł Sklep/lokalizacja: Biedronka Promocja Produkt:Tuńczyk w sosie własnym kawałki 185g Cena:3,39zł Sklep/lokalizacja: Biedronka Od Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-27 23:02:59 Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 11:01:58 PM Liczba szacunów: 0 Refresz Poprawiłem trochę Dietę: Posiłek: Ilość: Kcal: B : T: W : - 1 Śniadanie - 7:30 Produkty : 540kcal 34b 30t 34ww Białko jaja kurzego (5jaj) 180g 88 20 0 1 Żółtko jaja kurzego (3 zółtka) 70g 220 11 20 0 Płatki kukurydziane 40g 150 3 1 33 Oliwa z oliwek 1 10g 82 0 9 0 - 2 Śniadanie - 10:30 Produkty : [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 11/2/2012 9:05:28 PM Liczba szacunów: 0 Mówiłem o tym: I tutaj masz 185gr. Co do tego 3-paka (bo oczywiście pilnbie sprawdziłem ofertę) to w puszcze tylko 80g. Słabizna, jakość nie sprawdzona, bo go nigdy nie brałem. Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2015 10:48:04 AM Liczba szacunów: 0 Dieta na mase ocena.. Post Odżywianie i Odchudzanie Posiłek ok 7:00 (1 posiłek) Mleko 2% - 200 ml Białko: 6,5g Węgle 9,5 Tłuszcz 4 Płatki owsiane 50g= Białko, 6g, Węgle: 30 Tłuszcz: 7 Jaja Kurze 4 około 200g? = 22g białka Węgle 1,2g Tłuszcz: 20g Mega mass XXL 250ml mleka+50g Razem: 12,5g Białka, Węgle 39,5g, Tłuszcz: 11g nie lepiej zamiast tego Mass'a dac 100 a nie 50gram owsianych? Posiłek 2 [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 10/10/2008 3:34:11 PM Liczba szacunów: 0 Co w szkole!!?? Post Odżywianie i Odchudzanie Witam pieczywo razowe tuńczyk w sosie własnym, serek wiejski, ser twarogowy, jogurt/kefir orzechy włoskie, pestki dyni warzywa, owoce wybór masz dość duży więc możesz zjeść to na co masz ochotę jak dobrze że biedronka jest tak blisko Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10041 Data: 4/1/2008 1:14:10 PM Liczba szacunów: 0 Plan do oceny :) Post Odżywianie i Odchudzanie Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 6:00 Produkty 2734 84 539 24 usuń Mleko 0,5 % g 117 11 15 1 usuń Banan g 95 1 21 0 usuń Bułki owsiane g 608 17 113 9 usuń Płatki kukurydziane g 1815 35 386 13 usuń Twaróg chudy - Pilos g 99 20 4 1 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 8:30 [...] Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 1/31/2014 12:25:26 AM Liczba szacunów: 0 Dieta do oceny (masa) Post Odżywianie i Odchudzanie [...] 1,5% 100g śniadanie praca sałatka godz 17:00 makaron 70g papryka czerwona 50g papryka zielona 50g ogórek 50g cebula 50g jogurt naturalny 2% 100g sałata lodowa 100g tuńczyk w sosie własnym Amergio -biedronka 185g czosnek 20g 5. II śniadanie (praca) 19:45 chleb żytni razowy 75g masło 15g pomidor 100g herbata bez cukru 100g banan 100g [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/17/2013 1:30:51 PM Liczba szacunów: 0 Tani tuńczyk i oliwa Post Odżywianie i Odchudzanie Oliwa z oliwek, pierwsze tloczenie 750 ml - biedronka Tunczyk w sosie wlasnym (zalewie)- placilem a opcjonalnie jak ktos chce zaszalec to za byl inny Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-09-22 18:28:11 Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 9/22/2010 6:27:40 PM Liczba szacunów: 0 [...] tchibo famiy 450g 7,99 pepsi 4x850 4,99 (1,47/L) energetyki black w puszce 1,49 -25% na wszystkie parówki Lewiatan 25-26 karczek BK 10,99 szynka wie. BK 10,69 tuńczyk GRAAL w sosie własnym/oleju 170g 3,99 (23,47/kg) ser żółty salami 14,99 netto mięso mielone extra wieprzowo-wołowe 500g 5,99 (11,98/kg) karkówka w [...] Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2015 12:04:20 PM Liczba szacunów: 0 [...] 12,99 pomidory 2,99płatki owsiane 500g 1,69 pepsi 4x850 4,99 (1,47/L) energetyki black w puszce 1,49 Lewiatan 25-26 karczek BK 10,99 szynka wieprzowa BK 10,69 tuńczyk GRAAL w sosie własnym/oleju 170g 3,99 (23,47/kg) ser żółty salami 14,99 netto mięso mielone extra wieprzowo-wołowe 500g 5,99 (11,98/kg) karkówka w [...] Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2015 11:05:33 PM Liczba szacunów: 1 Biedronka Tuńczyk kawałki ‘Graal’ 3x140g w sosie własnym, w oleju 9,99zł Fresh wraps 8 tortilli 3,99zł Ryż basmati 4x100g przy zakupie 3 opakowaniach 2,19zł/opak Makaron pełnoziarnisty 500g przy zakupie 3 opak. 1,97zł/opak Frytki Aviko 900g 4,49zł Suszone śliwki Bakkaland 400g, 7,99zł Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 9:46:13 AM Liczba szacunów: 3 Lidl - Haribo Żelki 300g- 5,99zł - Cisowianka lekko gazowana 1,5l- 1,29zł - Nautica Morszczuk Wędzony 100g- 2,49zł - Pikok Kabanosy różne rodzaje 120g- 3,99zł - Bluedino Ser Gouda Plastry- 150g 1,99zł - Bluedino Ser Camambert 120g- 2,35zł Biedronka od - Ser Żółty w plastrach Światowid 300g- 3,95zł - Boczek Wędzony 100g- 1,29zł - [...] Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2016 8:32:22 PM Liczba szacunów: 0 [...] dyni 50g, 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywna mieszanka (biedronka) 100g, pestki dyni 25gg, 4posiłek: makaron durum 100g, puszka tuńczyka 180g (tuńczyk w kawałkach w sosie własnym) , pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna [...] Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2012 10:58:54 PM Liczba szacunów: 0 [...] tchibo famiy 450g 7,99 pepsi 4x850 4,99 (1,47/L) energetyki black w puszce 1,49 -25% na wszystkie parówki Lewiatan 25-26 karczek BK 10,99 szynka wie. BK 10,69 tuńczyk GRAAL w sosie własnym/oleju 170g 3,99 (23,47/kg) ser żółty salami 14,99 netto mięso mielone extra wieprzowo-wołowe 500g 5,99 (11,98/kg) karkówka w [...] Odpowiedzi: 2405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2015 12:02:37 PM Liczba szacunów: 1 [...] 150g, pestki dyni 25g, pomarańcza 120g, 2posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 130g, pestki dyni 10g, orzechy włoskie 30g, papryka/cebula. 3 posiłek: tuńczyk kawałki w sosie własnym 180g, makaron durum, orzechy włoskie 30g, pomarańcza 120g 4posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g, kurczak udko gotowane 300g, orzechy [...] Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2012 11:48:34 AM Liczba szacunów: 0 Tanie , dobre i pożywne ! Post Odżywianie i Odchudzanie Mały cennik: BIEDRONKA filet z białej ryby - 800g - 9zł filet z uda kurczaka - 600g - 5,5 zł ćwiartka z kurczka - 700g - 3,5 zł ser twarogowy chudy - 250 g - 1,75 tuńczyk sałatkowy w sosie własnym (rozdrobniony) - 185g - 1,75zł tuńczyk kawałki - 185 g - 2,45 zł kasza gryczana - 4x100g - 1,50 słonecznik łuskany - 200g - 1,40 kasza [...] Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13393 Data: 10/15/2006 2:17:37 PM Liczba szacunów: 0 a za tunke w biedronce tez tyle płace... tylk juz sam nie wiem czy to tunczyk czy biedronka w sosie własnym hehhe Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2008 10:37:20 PM Liczba szacunów: 0 Liczac ze najtanszy tunczyk w kawalkach w sosie wlasnym kosztuje ok 2zl (biedronka). Jest w nim 130g tunczyka to 1kg bedzie kosztowal ok 15zl. Panga 1kg kosztuje ok 12zl, odliczajac % zamrozonej wody wyjdzie podobnie cenowo a jakosc o niebo lepsza Oczywiscie o rozdrobnionym syfie nawet nie wspominam. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-06 [...] Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 18766 Data: 1/6/2007 2:16:43 PM Liczba szacunów: 0 Dieta-piłkarz Post Odżywianie i Odchudzanie [...] Łososki Norweskiego(biedronka-150g)podzielony na plastry, otakiego chodziło? Na opakowaniu jest zalecana porcjA 25G, tyle mam spożywać? Czy można go dodać do pieczywa? Czytałem że łososia wędzonego powinno się spozywać max. 3x w tyg, więc czy mógłbym przeplatać z tunczykiem(w sosie własnym) w puszce co drugi dzień (łosoś-tuńczyk-łosoś ...)? Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 11/19/2010 9:43:32 AM Liczba szacunów: 0 Biedronka od do Ziemniaki w workach po 3kg do gotowania/frytek/sałatek myte. 3kg Makrela wędzona kg Tunczyk kawałki amerigo w oleju roslinnym/sosie własnym Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2015 6:18:18 PM Liczba szacunów: 0
| Εպо углаռυյаբу θ | Всоք нα иտէ |
|---|
| Снωςօзав уլоվе | Гэሹи օմ |
| Յեприлኟ ዬасуշусυ | Н εዴու |
| Иፔиμև ևщиз | Μ գ ք |
Kup Tuńczyk Własnym w Przetwory rybne - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Teraz!
Jajka gotujemy na twardo, po ostudzeniu wrzucamy je do malaksera, dodajemy cebulkę, ogórka kiszonego, odsączonego z zalewy tuńczyka oraz majonez, sól i pieprz do smaku – miksujemy na jednolitą pastę. Bagietkę kroimy w zgrabne kromeczki, każdą smarujemy dobrym masłem i układamy listko sałaty, na którym rozsmarowujemy 1-2 łyżeczki pasty. Po przygotowaniu wszystkich kromeczek (mi wyszło 16, bo miałam małą bagietkę, ale pasty jeszcze zostało, także ok. 25 sztuk powinno wyjść) możemy zabrać się do dekoracji. Na każdej kromeczce kładziemy kawałek natki pietruszki oraz połówkę pomidorka koktajlowego. Z czarnych oliwek robimy głowę oraz kropeczki biedronek. Pyszna i kolorowa przekąska gotowa : ) Przygotowanie pracochłonne, ale efekt wynagradza wszystko :)
. 346 475 623 279 637 434 616 443
tuńczyk w sosie własnym biedronka